肩こりの悩み

最近は肩が凝りいつも首が重く気持ちの良い日がありません。

姿勢を正しくして肩こり解消に努めますがそんなによくなりません。
マッサージをすると一時的に回復します。
しかし、マッサージ効果はそう長くは続きません。

定期的に運動をして筋肉を動かして凝りがたまらないようにし、血流をよくして、肩こりを解消してスッキリとした体になりたいと思います。