2014年11月アーカイブ

緊急地震速報の音に驚く

携帯にエリアメールが来ました。緊急地震速報です。
とても大きな音でびっくりしました。
その直後テレビにも地震に注意というメッセージが出ました。
私は万が一火事になると悪いのでストーブの火を消しました。
しばらくすると揺れが徐々にきました。私の地域では震度3の揺れでしたが、とても怖かったです。

目覚まし時計の秒針のカチカチという音が気になって眠れない日があります。

眠れる日はまったく気にならずにぐっすり眠れるのですが、布団に入ってなかなか寝付けないときは気になってしょうがありません。

ホームセンターで秒針音の鳴らない目覚まし時計を買ってきたところ、気にせずに寝付けるようになりました。

横隔膜は年齢とともに下に下がる

横隔膜は年齢とともに下にさがり、形が変わるそうです。

そうすると、息切れがしやすくなります。お年寄りがすぐ息切れするのはそのせいもあります。

横隔膜の位置を元に戻すストレッチもあるので階段などですぐに息が切れるという方は実践してみるといいでしょう。