2011年12月アーカイブ

温冷交代浴

銭湯などでは、サウナや熱いお風呂のあとに水風呂に入る事で気持ちよくなる事が出来ます。

これは、単に「気持ち良い」という事以外に健康効果も期待出来るみたいです。


熱いお湯と冷たい水を交互に浴びることで、

・温度差による刺激での自律神経を整える効果、
・血管を収縮させる事での入浴後の保温効果

他にもたくさんの健康効果があるみたいです。

温冷交代浴について

健康的なお風呂の入り方

健康マニアでお風呂に入るのが大好きな私。

お風呂に入る事でリラックス、血行促進、デトックスなど様々な健康効果が期待できます。

そんなお風呂の健康効果をまとめたホームページ

健康マニアのお風呂の入り方

徳利椰子の防寒対策

数年前に買ってきた「とっくり椰子」がベランダにあるのが目に入りました。
高さは1.2mくらいありだいぶ大きくなりました。
それが寒い雪が降る気候の外気の中にそっと立っています。

「おれも入れてくれよ」

と言っているような気がしたので、室内に入れました。鉢はとても重くて持ち上がりません。
仕方がないので傾けてぐるぐる廻して移動します、やっとことで室内の隅に収まりました。
これでマイナスの寒さにも大丈夫、私も安心しました。

季節を写す果物売り場

私の住む地方は梨の産地でもあります。12月の入ると洋ナシが出回ってきて最初は贈答用の高級なル・レクチェがスーパーの店頭に並びます
価格は一箱4500円もするので手がでません。中旬になると中級品が出回って、一つ150円くらいに下がってきます。こうしてスーパーの店頭の果物をみていると季節が移っていくのを感じます。いまはみかん全盛、どこのスーパー八百屋でも果物と言えばみかんですね